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　　這樣治療失眠?是在傷害自己

　　失眠程度較重或者時(shí)間長，可對(duì)人的身體健康造成不利影響，甚至?xí)忌弦恍┸|體疾病，所以只有遠(yuǎn)離失眠的困擾才可以擁有健康的生活。究竟失眠的危害有哪些?下面從幾個(gè)方面為大家介紹一下。

　　1、失眠可以影響大腦

　　如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細(xì)胞的死亡，出現(xiàn)精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、無精打采。影響大腦的創(chuàng)造性思維，可導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)效率低下。嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)精神分裂和抑郁、焦慮癥、自主神經(jīng)功能紊亂等疾病。

　　2、失眠可以影響生長發(fā)育

　　正常情況下，夜晚睡眠中分泌的生長激素能夠促進(jìn)人體骨骼、肌肉及各個(gè)器官的發(fā)育。兒童如果睡眠質(zhì)量下架，會(huì)直接影響孩子的身體的生長發(fā)育。青少年長期失眠可使體內(nèi)內(nèi)分泌的生長激素減少，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育不良、身高不足、智力低下、注意力不集中和記憶力減退等等。

　　3、失眠可加速衰老

　　長期失眠可使內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘紊亂，加速人體衰老，男性出現(xiàn)精神疲憊、腎虛體弱、性功能減退等，女性則會(huì)使更年期提前來臨，皮膚灰暗無光澤、臉部出現(xiàn)色斑和皺紋、卵巢功能功能衰退等。

　　4、失眠可以引起焦慮

　　失眠會(huì)使人白天精神不振，記憶力下降，精力不足，從而導(dǎo)致工作效率低下，還會(huì)使人變得加焦慮、容易發(fā)脾氣，影響正常生活。由于長期陷入對(duì)失眠的擔(dān)心和恐慌中，人會(huì)的抑郁、悶煩、多疑、敏感、易怒，以及缺乏自信，與周圍人相處不融洽，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。

　　5、失眠對(duì)人體免疫的影響

　　長期睡眠不足，會(huì)使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活，并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。機(jī)體的各種代謝不能被及時(shí)的排除體外，導(dǎo)致免疫力功能明顯降低，對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。

　　對(duì)于失眠的治療，在生活中是有很多誤區(qū)的。

　　其一，大多數(shù)人認(rèn)為睡眠不好，吃幾片“睡眠藥”就行了，不可能徹底治愈，如有的失眠患者在服藥見效后，就想當(dāng)然的認(rèn)為疾病已經(jīng)治愈，不注意，立即回復(fù)原來緊張的工作，又或者進(jìn)入先前的精神環(huán)境或生活方式，這樣往往易于失眠反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致睡眠總是治不好。

　　其二，多數(shù)患者患病后不能科學(xué)地使用藥物，我們都知道“是藥三分毒”，尤其是鎮(zhèn)靜催眠藥物，他們猶如雙刃劍雖然有助于睡眠，但是極易造成心理依賴、身體依賴，又會(huì)使患者從一個(gè)火坑跳到另一個(gè)火坑。

　　其三，一些失眠的患者看到別人或聽說某人吃某一種藥物有效，自己也不管這些藥物是否合適自己，就盲目的去服用同樣的藥物，這樣亂用藥在后期極易產(chǎn)生藥物依賴，治療反而適得其反。

　　那么失眠該怎么治療呢

　　經(jīng)顱磁治療儀是一種無創(chuàng)技術(shù)，通過向腦部特定區(qū)域(左前額葉)發(fā)射高強(qiáng)度聚焦磁場脈沖來刺激與抑郁相關(guān)的腦部區(qū)域。這些脈沖的強(qiáng)度與MRI成像掃描產(chǎn)生的磁場強(qiáng)度相似。磁能反復(fù)短爆發(fā)通過頭皮可使局部以及腦部連接部位的神經(jīng)元興奮。目前，大多數(shù)醫(yī)院腦病科已開展經(jīng)顱磁刺激治療，經(jīng)過多年臨床實(shí)踐，效果良好，住院及門診均可進(jìn)行治療。