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　　目前治療失眠的方法有哪些?

　　據(jù)有關(guān)部門調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)約有42%的人群患有失眠癥，成為百姓生活中常見多發(fā)病之一，快速治愈失眠成為大多數(shù)人的就醫(yī)需求。那么，治療失眠的方法有哪些呢?

　　治療失眠的方法有哪些

　　1.藥物治療

　　此方法適合失眠初期、失眠癥狀偶發(fā)、失眠情況較輕的患者，對(duì)于長(zhǎng)期失眠患者往往不見效。長(zhǎng)期服藥易使患者產(chǎn)生耐藥性，藥效會(huì)隨著服藥時(shí)長(zhǎng)逐漸減退，而且精神科藥物一般對(duì)人體損害較大，不建議長(zhǎng)期服用，并且用藥一定要經(jīng)醫(yī)囑，切不可未經(jīng)檢查盲目自行用藥。

　　2.針灸治療

　　采用穴位刺激手法，治療失眠，經(jīng)過(guò)數(shù)個(gè)療程的調(diào)整，睡眠質(zhì)量卻有改善。但整個(gè)治療時(shí)間很長(zhǎng)，往往需要數(shù)月才能見效，常出現(xiàn)一停止治療，失眠就再次出現(xiàn)的情況。

　　3.音樂(lè)治療

　　采用音樂(lè)調(diào)節(jié)心情的手法，幫助患者靜心入睡，對(duì)抑郁性失眠患者能起到一定的治療效果，但需要專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)，否則效果也不明顯，且音樂(lè)療法和針灸療法一樣，存在停止治療病癥再次出現(xiàn)的情況。

　　4、飲食治療

　　養(yǎng)成在睡前或者日常食用牛奶、蓮子、桂圓、大棗、核桃、小米等的習(xí)慣，如睡前服量適量溫牛奶，牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。

　　5、儀器治療

　　專業(yè)醫(yī)院里的治療儀器如rTMS經(jīng)顱磁治療儀、腦循環(huán)治療義、睡眠誘導(dǎo)儀等，擇思達(dá)斯經(jīng)顱磁醫(yī)療也有一款專門針對(duì)失眠抑郁的經(jīng)顱磁家用治療儀咨詢微信 zsds508。

　　6、心理治療

　　心理治療失眠只能從表面上緩解癥狀，并不能從根本上治愈疾病，所以患者很容易復(fù)發(fā)，心理治療單一手段不能從根本上解決失眠。

　　以上就是對(duì)失眠癥治療方法的介紹，希望對(duì)您有所幫助。輕度失眠或者小于1周的失眠，在生活中稍加調(diào)整即可，如果失眠的時(shí)間超過(guò)1個(gè)月，就要盡愉到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院檢查治療了。