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　　運(yùn)動(dòng)是治療失眠的較好方法，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中享受無與倫比的快樂和快樂，找到最喜愛的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后可以洗澡幫助睡眠。

　　失眠是一種很常見的現(xiàn)象，在平時(shí)，積極預(yù)防失眠，長期失眠會(huì)導(dǎo)致人的免疫力下降，受疾病影響，失眠會(huì)影響人們的心理狀態(tài)，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘兄诰徑馐撸四鼙３至己玫娜粘９ぷ骱托菹⑼猓€可以在睡覺前聽輕松的音樂，有助于加快睡眠。

　　二、經(jīng)顱磁刺激儀有沒有效果

　　重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經(jīng)顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術(shù)，指在某一特定皮質(zhì)部位給予重復(fù)刺激的過程。

　　經(jīng)顱磁刺激技術(shù)的原理：利用脈沖磁場(chǎng)作用于中樞神經(jīng)在刺激部位產(chǎn)生感應(yīng)電流，改變皮層神經(jīng)細(xì)胞的膜電位，影響腦內(nèi)代謝和神經(jīng)元的活動(dòng)，從而引起一系列生理生化反應(yīng)。

　　目前經(jīng)顱磁刺激技術(shù)得到了廣泛的使用，國內(nèi)的經(jīng)顱磁刺激技術(shù)達(dá)到世界先進(jìn)水平，在神經(jīng)心理科(抑郁癥、精分癥)、康復(fù)科、兒科(腦癱，自閉癥等)等各個(gè)方面都得到了應(yīng)用。其中對(duì)抑郁癥、睡眠障礙等疾病的療效，作為一種非藥物治療在臨床取得了可喜的成績(jī)。經(jīng)顱磁刺激儀有沒有效果|失眠了怎么解決

　　家用版的擇思達(dá)斯經(jīng)顱磁刺激儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學(xué)習(xí)工作時(shí)間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應(yīng)用。

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