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　　擇思達(dá)斯經(jīng)顱磁 失眠吃什么食物調(diào)理好 失眠常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等?，F(xiàn)在生活中越來越多的人由于生活節(jié)奏的加快和生活壓力的提高而患上了失眠癥，讓我們的身心健康受到傷害，患了失眠癥以后，一定要多吃一些有助于改善失眠的食物，這樣對(duì)健康有好處。哪么，失眠吃什么食物調(diào)理好

　　一、失眠吃什么食物調(diào)理好

　　1、水果的選擇：失眠了心情會(huì)變的煩躁，這是因過度疲勞而失眠，可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這些水果屬堿性食物，有抗肌肉疲勞的作用。另外可選蓮子、酸棗、梅子、荔枝、龍眼、桑椹、葡萄、椰子、西瓜等B族維生素豐富的食物。

　　2、蔬菜的選擇：失眠后還應(yīng)注意蔬菜的選擇，可有山藥、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富的食物。

　　3、肉蛋奶的選擇：患有失眠后該吃什么好呢?鵪鶉、豬心、豬腦、牡蠣肉、黃魚、青魚、鯧魚、鱸魚、龜肉等卵磷脂，腦磷脂豐富的食物。

　　4、多吃核桃，核桃可用于治療神經(jīng)衰弱、健忘、多夢等癥。大棗含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等，有補(bǔ)脾安神作用。蜂蜜具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥之效，對(duì)失眠者療效顯著。防止抑郁癥的產(chǎn)生。

　　小提示：平時(shí)我們要注意自己的飲食習(xí)慣，科學(xué)合理的飲食，這樣對(duì)失眠疾病的康復(fù)是非常有好處的。擇思達(dá)斯經(jīng)顱磁 失眠吃什么食物調(diào)理好

　　二、經(jīng)顱磁治療失眠有效嗎

　　重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經(jīng)顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術(shù)，指在某一特定皮質(zhì)部位給予重復(fù)刺激的過程。

　　經(jīng)顱磁刺激技術(shù)的原理：利用脈沖磁場作用于中樞神經(jīng)在刺激部位產(chǎn)生感應(yīng)電流，改變皮層神經(jīng)細(xì)胞的膜電位，影響腦內(nèi)代謝和神經(jīng)元的活動(dòng)，從而引起一系列生理生化反應(yīng)。

　　目前經(jīng)顱磁刺激技術(shù)得到了廣泛的使用，國內(nèi)的經(jīng)顱磁刺激技術(shù)達(dá)到世界先進(jìn)水平，在神經(jīng)心理科(抑郁癥、精分癥)、康復(fù)科、兒科(腦癱，自閉癥等)等各個(gè)方面都得到了應(yīng)用。其中對(duì)抑郁癥、睡眠障礙等疾病的療效，作為一種非藥物治療在臨床取得了可喜的成績。擇思達(dá)斯經(jīng)顱磁 失眠吃什么食物調(diào)理好

　　家用版的擇思達(dá)斯經(jīng)顱磁刺激儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學(xué)習(xí)工作時(shí)間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應(yīng)用。

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