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　　經(jīng)常失眠怎么辦?治療失眠的14種土方法 失眠，是一種常見(jiàn)病。主要表現(xiàn)是患者因種種原因而出現(xiàn)難以入睡、睡眠淺易做夢(mèng)、醒來(lái)再難入睡等睡眠障礙問(wèn)題，導(dǎo)致睡眠不足或質(zhì)量太差。長(zhǎng)期失眠可能導(dǎo)致健忘癥、脫發(fā)、抑郁癥等嚴(yán)重后果，這給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)。個(gè)別患者會(huì)長(zhǎng)期失眠而濫用失眠藥物，甚至損傷身體。哪么你們知道經(jīng)常失眠怎么辦?治療失眠的14種土方法

　　失眠 ( 別名：維持睡眠障礙 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是臨床常見(jiàn)病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作。主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時(shí)間縮短，睡眠淺表，容易過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力等。而從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，危害更是巨大和深遠(yuǎn)的，是誘發(fā)某種潛在疾病的可能，可根據(jù)不同原因采取相應(yīng)的措施。

　　經(jīng)常失眠怎么辦?治療失眠的14種土方法

　　1、鮮丹參，鮮酸棗根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。

　　2、雞蛋2個(gè)，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

　　3、山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過(guò)多者忌用)

　　5、豬心1個(gè)，三七、蜂蜜。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。

　　7、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時(shí)前沖泡綠茶飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

　　8、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。

　　9、取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月后服用，日服3次，每次兩匙，能治療失眠。

　　10、取250克烏龜一只，去甲及內(nèi)臟，洗凈切塊，加水煮沸，添進(jìn)百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調(diào)味，吃肉喝湯，一天吃完，經(jīng)常食用，效果良好。

　　11、過(guò)度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋(píng)果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進(jìn)睡眠。

　　12、奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進(jìn)血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

　　13、洋蔥適量搗爛，裝入瓶?jī)?nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。

　　14、經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

　　經(jīng)常失眠怎么辦?治療失眠的14種土方法 失眠者，首先要調(diào)整情緒與心態(tài)，放松心情。您對(duì)失眠，經(jīng)顱磁治療儀有不清楚的地方可以添加我們的經(jīng)顱磁微信號(hào)：zsds508，電話咨詢：13813910937，了解更多關(guān)于失眠，經(jīng)顱磁治療儀的問(wèn)題。祝您健康快樂(lè)每一天!