擇思達斯_引起失眠的原因都有哪些心理 失眠可以說很多的人都在面臨著這個困擾，其實導致失眠的原因有很多。失眠是一種常見的睡眠障礙表現，偶爾失眠是屬于正?，F象。但如果經常失眠，那就要找出原因才能對癥下藥。經心理學家歸納總結，大致有如下幾種心理因素導致失眠。那么，引起失眠的原因都有哪些心理
一、引起失眠的原因都有哪些心理
1、怕失眠心理
許多失眠患者晚上一上床就擔心自己睡不著，或想盡力讓自己快入睡，結果卻適得其反，這就是“失眠期待性焦慮”。大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。白天，腦細胞處于興奮狀態，工作一天后，大腦需要休整，就進入抑制狀態而睡眠，待休整一夜后，又自然轉為清醒。大腦皮層的興奮與抑制相互協調、交替周而復始便形成睡眠節律。“怕失眠，想入睡”的本意是想入睡，但這種想法的本身卻是腦細胞的興奮過程。因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞越興奮，就更失眠。擇思達斯_引起失眠的原因都有哪些心理
2、夢有害心理
不少自稱失眠的人，不能正確地看待夢，認為夢是睡眠不佳的表現，對人體有害，甚至有人還誤認為多夢就是失眠。這些錯誤的觀念往往使人焦慮，擔心入睡后會再做夢。這種“警戒”心理，往往會影響人們睡眠的質量。
其實，科學已經證明，睡眠中就會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，在夢中重演白天的經歷，可有助于記憶，并把無用的信息清理掉。夢本身對人體并無害處，有害的是那種認為“做夢有害”的心理，使人產生了心理負擔。
3、自責心理
有些人在工作生活失利后會感到內疚和自責，經常在腦子里重演過失的事件，并懊悔自己當初沒有作出妥善的處理。由于白天事情多，自責和懊悔的情緒會稍輕，到夜晚則容易不自覺地“徘徊”在自責和懊悔的幻想與興奮中，從而久久不能入眠。
4、期待心理
是指人們因期待某人或某事、擔心睡過頭誤事而出現的早醒現象。比如：倒班工人在上夜班時，常于晚7時睡覺，因害怕遲到而睡得不踏實，常常只能睡上1—2小時就驚醒，久而久之便形成了早醒的習慣。也有些人在晉升、考試、分房等結果快要公布前，常常因處于期待的興奮狀態而難以入睡。
5、手足無措心理
有的人受到突發事件的刺激后，不能作出正確的反應，常常手足無措，不知如何是好，以致晚上睡覺時也瞻前顧后，左思右想，始終處于進退維谷、舉棋不定的焦急狀態中。
這五個心理誘因不能忽視失眠有時候很可怕，越怕失眠越失眠。我們在平時一定要養成良好的生活習慣，并且要注意保持良好的心態，這樣對預防也是很重要的。
減退等，失眠也可以導致患者老年癡呆。
二、經顱磁治療失眠有效嗎
重復經顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術， 指在某一特定皮質部位給予重復刺激的過程。擇思達斯_引起失眠的原因都有哪些心理
經顱磁刺激技術的原理：利用脈沖磁場作用于中樞神經在刺激部位產生感應電流，改變皮層神經細胞的膜電位，影響腦內代謝和神經元的活動，從而引起一系列生理生化反應。
目前經顱磁刺激技術得到了廣泛的使用，國內的經顱磁刺激技術達到世界先進水平，在神經心理科(抑郁癥、精分癥)、康復科、兒科(腦癱，自閉癥等)等各個方面都得到了應用。其中對抑郁癥、睡眠障礙等疾病的療效，作為一種非藥物治療在臨床取得了可喜的成績。
家用版的擇思達斯經顱磁刺激儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學習工作時間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應用。
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