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　　經(jīng)顱磁刺激儀產(chǎn)品|睡眠不足對(duì)身體有什么危害 現(xiàn)在大多數(shù)人都存在睡眠不足的問題，睡眠不足已成為現(xiàn)代人健康的“頭號(hào)殺手”。健保健專家建議，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，體內(nèi)就會(huì)有信號(hào)。這些信號(hào)的出現(xiàn)表明存在嚴(yán)重的健康問題，甚至是一種隱藏的疾病。那么，睡眠不足對(duì)身體有什么危害

　　正常睡眠時(shí)的基本規(guī)律是，正常成年人在睡眠一開始先進(jìn)入NREM，由淺入深，大概經(jīng)過60～90分鐘后，轉(zhuǎn)成REM，REM持續(xù)時(shí)間只有10～15分鐘左右，然后又轉(zhuǎn)成NREM，就這樣周期性地交替出現(xiàn)NREM和REM，一夜出現(xiàn)4～6次，直到清醒為止。

　　一、睡眠不足對(duì)身體有什么危害

　　1.情緒沖動(dòng)

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足時(shí)，我們更容易悶悶不樂，因?yàn)槠诘拇竽X儲(chǔ)存了更多的負(fù)面記憶。睡眠不足患者的行為與抑郁癥患者非常相似。睡眠不足會(huì)讓你判斷更差，行為沖動(dòng)，比如：飲食不好、購(gòu)物不考慮后果、易怒等情緒問題。

　　2.很快睡著

　　不要認(rèn)為打哈欠是睡眠不足。躺下就睡，“沾枕頭就睡著”也可能是一種表現(xiàn)。根據(jù)研究報(bào)告，如果你經(jīng)常在躺下5分鐘內(nèi)入睡，你可能會(huì)嚴(yán)重睡眠不足甚至睡眠障礙。你可能認(rèn)為這是一個(gè)良好睡眠的標(biāo)志，但事實(shí)恰恰相反。

　　3.反應(yīng)遲鈍

　　泡茶也會(huì)把茶濺到你剛買的新衣服上。這種笨拙可能是由于睡眠不足。目前，大量證據(jù)表明，缺乏睡眠的人行動(dòng)遲緩，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，運(yùn)動(dòng)技能較差。此外，嗜睡會(huì)導(dǎo)致平衡能力和深層感知能力受損。

　　4.容易忘事

　　如果你出去寄東西，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你把它們忘在家里了;或者你記不起新同事的名字，即使你聽了好幾次，缺乏休息很可能會(huì)擾亂你的記憶。哈里斯表示，睡眠有助于記憶鞏固和情緒處理。沒有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ茈y形成記憶。把握不住來龍去脈就難以深思熟慮，并理性的行事。經(jīng)顱磁刺激儀產(chǎn)品|睡眠不足對(duì)身體有什么危害

　　5.表達(dá)障礙

　　大腦額葉與語言有關(guān)。睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響建設(shè)性思維和創(chuàng)造力。專家認(rèn)為，睡眠不足的人很難有自發(fā)的、復(fù)雜的語言，他們中的許多人會(huì)出現(xiàn)言語模糊、口吃、言語單調(diào)，或使用陳詞濫調(diào)。

　　6.暴食暴食

　　許多研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)破壞血糖水平，導(dǎo)致瘦素(一種抑制食欲的激素)減少，而更多的饑餓素(一種促進(jìn)食欲的激素)增多。這些生理變化必然導(dǎo)致暴飲暴食。疲勞的人特別喜歡吃甜食和其他簡(jiǎn)單的碳水化合物，這可能是因?yàn)樗麄兡軌蜓杆偬铒柖亲印?/p>

　　7.一句話需要讀兩次

　　無法集中注意力，也是沒有花足夠的時(shí)間睡覺的一個(gè)明確信號(hào)。由于睡眠不足，你會(huì)失去注意力，并損害做出瞬間決定的能力。研究表明，睡眠有助于決策，例如避免開車時(shí)發(fā)生事故。

　　如果你的身體有這些信號(hào)，那就意味著你睡眠不足。此時(shí)，需要及時(shí)調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。有很多方法可以改善睡眠不足。我想我們可以找出你睡眠不足的原因，這樣我們就能更有針對(duì)性地解決睡眠不足的問題。有很多方法可以改善睡眠質(zhì)量。你應(yīng)該根據(jù)自己的需要使用。

　　二、經(jīng)顱磁治療失眠有效嗎

　　重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經(jīng)顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術(shù)，指在某一特定皮質(zhì)部位給予重復(fù)刺激的過程。

　　經(jīng)顱磁刺激技術(shù)的原理：利用脈沖磁場(chǎng)作用于中樞神經(jīng)在刺激部位產(chǎn)生感應(yīng)電流，改變皮層神經(jīng)細(xì)胞的膜電位，影響腦內(nèi)代謝和神經(jīng)元的活動(dòng)，從而引起一系列生理生化反應(yīng)。

　　目前經(jīng)顱磁刺激技術(shù)得到了廣泛的使用，國(guó)內(nèi)的經(jīng)顱磁刺激技術(shù)達(dá)到世界先進(jìn)水平，在神經(jīng)心理科(抑郁癥、精分癥)、康復(fù)科、兒科(腦癱，自閉癥等)等各個(gè)方面都得到了應(yīng)用。其中對(duì)抑郁癥、睡眠障礙等疾病的療效，作為一種非藥物治療在臨床取得了可喜的成績(jī)。經(jīng)顱磁刺激儀產(chǎn)品|睡眠不足對(duì)身體有什么危害

　　家用版的擇思達(dá)斯經(jīng)顱磁刺激儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學(xué)習(xí)工作時(shí)間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應(yīng)用。

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