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　　家用經(jīng)顱磁治療儀|總是失眠是什么原因引起的 你失眠過嗎?想信在生活中有很多人都被失眠困擾過。“失眠”現(xiàn)在成了現(xiàn)代人最大的煩惱，為什么會失眠，往往都是因為這些睡前壞習(xí)慣造成的!哪么，總是失眠是什么原因引起的

　　一、總是失眠是什么原因引起的

　　1、睡前玩手機

　　無論是手機，還是其他電子設(shè)備，都不利于睡眠。電子設(shè)備發(fā)出的光會影響睡眠。在床上進行和睡眠無關(guān)的事，只會進一步拖延入睡時間。

　　建議：睡前最好不要再看任何電子設(shè)備。

　　2、睡前吃夜宵

　　睡前吃太多東西，食物沒充分消化，胃腸卻還在全力工作，對腸胃造成了很大的壓力，容易失眠。家用經(jīng)顱磁治療儀|總是失眠是什么原因引起的

　　建議：睡前2-3小時，不要再進食。

　　3、睡前喝酒

　　飲酒會導(dǎo)致呼吸道周圍的肌肉過于松弛，從而加重打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀，嚴重影響睡眠質(zhì)量。

　　建議：無論何時，盡量不要喝酒。

　　4、睡前運動

　　運動會激活身體器官，讓人呼吸心跳加快、大汗淋漓，而平復(fù)這些興奮至少需要 2～3 小時。如果運動時間晚，還容易錯過最佳入睡時機。

　　建議：睡前 3～4 小時不要做劇烈運動。如果有晚上運動的習(xí)慣，不妨把時間提前一些。

　　5、睡前抽煙

　　香煙中大名鼎鼎的有害成分尼古丁，它屬于“興奮劑”，和咖啡因的效果類似。特別是睡前或半夜醒來抽煙，那就跟喝杯咖啡差不多了，只會讓人更清醒、更難入睡。

　　建議：最好戒煙，不管睡前還是平時，都不要抽煙。

　　二、經(jīng)顱磁治療失眠有效嗎

　　重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經(jīng)顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術(shù)，指在某一特定皮質(zhì)部位給予重復(fù)刺激的過程。

　　經(jīng)顱磁刺激技術(shù)的原理：利用脈沖磁場作用于中樞神經(jīng)在刺激部位產(chǎn)生感應(yīng)電流，改變皮層神經(jīng)細胞的膜電位，影響腦內(nèi)代謝和神經(jīng)元的活動，從而引起一系列生理生化反應(yīng)。

　　目前經(jīng)顱磁刺激技術(shù)得到了廣泛的使用，國內(nèi)的經(jīng)顱磁刺激技術(shù)達到世界先進水平，在神經(jīng)心理科(抑郁癥、精分癥)、康復(fù)科、兒科(腦癱，自閉癥等)等各個方面都得到了應(yīng)用。其中對抑郁癥、睡眠障礙等疾病的療效，作為一種非藥物治療在臨床取得了可喜的成績。家用經(jīng)顱磁治療儀|總是失眠是什么原因引起的

　　家用擇思達斯家用經(jīng)顱磁治療儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學(xué)習(xí)工作時間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應(yīng)用。

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