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　　失眠怎么調理，經(jīng)顱磁治療好嗎?人的一生中基本上有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是每個人必不可缺的。但時下失眠已經(jīng)成為了再熟悉不過的話題，不良的生活工作習慣及壓力造成很多人都會失眠，失眠被成為是一種“悄然擴展的流行病”。睡眠不好對人體健康危害極大，那么，失眠怎么調理呢?

　　失眠怎么調理?

　　1、頭部按摩：以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨,太陽穴各30次。

　　2、耳部按摩：以雙手拇指,食指循耳廓自上而下按摩30,再揉雙側耳垂30次,至紅為度。晚上失眠怎么調理?

　　3、腹部按摩：臨睡前取仰臥位,將雙手搓熱,環(huán)形按揉腹部,順時針和逆時針各30次,除有安眠作用外,還有健脾和胃助消化作用。

　　4、頸部按摩：以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏頸項30次,以頸部有壓迫感為度。

　　5、足心按摩：晚上洗腳過后,以拇指按揉足心涌泉穴各90次,有強腎調肝安眠作用。

　　失眠治療良方——經(jīng)顱磁刺激儀

　　經(jīng)顱磁刺激儀通過電流產(chǎn)生脈沖磁場，然后無衰減地透過顱骨刺激大腦神經(jīng)，它主要通過不同的頻率來達到治療目的，高頻(>1Hz)主要是興奮的作用，低頻(≤1Hz)則是抑制的作用。因其無痛、非創(chuàng)傷、無損的特點，被越來越多的醫(yī)院和患者家屬的肯定。也是目前針對失眠癥比較有效的方法。

　　建議大家對失眠能重視起來，積極治療。同時養(yǎng)成好的飲食和睡眠習慣，保持規(guī)律的生活作息，如需了解更多，可以在線咨詢?yōu)槟獯穑蛘咛砑游⑿舲sds508了解更多資訊。