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　　家用的經(jīng)顱磁治療儀|預(yù)防腦中風(fēng)可以做哪些運(yùn)動(dòng) 隨著我國(guó)腦中風(fēng)人群的不斷增加，人們對(duì)于腦中風(fēng)的關(guān)注度也漸漸多了起來(lái)。為了讓大家能夠盡快恢復(fù)健康，對(duì)于腦中風(fēng)而言，及時(shí)的預(yù)防是必要的，那么，接下來(lái)一起來(lái)了解下預(yù)防腦中風(fēng)可以做哪些運(yùn)動(dòng)

　　一、預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)生注意這些

　　1. 高血壓是中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，防治高血壓是預(yù)防中風(fēng)的中心環(huán)節(jié)。我們應(yīng)該有效地控制血壓，并長(zhǎng)期觀察，以便及時(shí)處理。

　　2. 控制和減少短暫性腦缺血發(fā)作是預(yù)防腦中風(fēng)偏癱的另一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。一旦發(fā)生輕微中風(fēng)，應(yīng)立即進(jìn)行系統(tǒng)治療，以避免完全中風(fēng)。

　　3. 重視中風(fēng)偏癱的先兆征象，當(dāng)發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、四肢麻木、嗜睡、性格異常時(shí)，應(yīng)采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。

　　4. 消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、用力過(guò)猛等。家用的經(jīng)顱磁治療儀|預(yù)防腦中風(fēng)可以做哪些運(yùn)動(dòng)

　　5. 及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥、肥胖癥等。

　　二、預(yù)防腦中風(fēng)可以做哪些運(yùn)動(dòng)

　　1. 左右開(kāi)弓空抓手：發(fā)現(xiàn)腦出血與患者的生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式有關(guān)。缺乏運(yùn)動(dòng)的右側(cè)腦血管壁極其脆弱，容易破裂，患者應(yīng)多活動(dòng)左手。做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。

　　2. 早晚都要聳聳肩：聳肩可以放松肩部的神經(jīng)、血管和肌肉放松，活血通絡(luò)，為頸動(dòng)脈血液流入大腦提供人工驅(qū)動(dòng)力。做法是：每天早晚做雙肩上提、放下的動(dòng)作，每次做4~8分鐘。

　　3.規(guī)律轉(zhuǎn)動(dòng)頭部：醫(yī)生從油漆工人很少發(fā)生中風(fēng)的事實(shí)分析認(rèn)為，這與工人勞動(dòng)時(shí)搖頭晃腦的工作特點(diǎn)有關(guān)。頭部前后左右旋轉(zhuǎn)，可增加血管的抗壓力，有利于預(yù)防中風(fēng)。做法是：平坐，放松頸部肌肉，然后前后左右搖頭晃腦各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者平臥做。

　　4. 雙手巧妙按摩頸部：按摩頸部可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復(fù)彈性，并改善大腦供血，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。做法是：雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。

　　醫(yī)生介紹：對(duì)于中風(fēng)的預(yù)防，我們還有很多工作要做。作為威脅人類健康的疾病之一，預(yù)防的重要性已經(jīng)成為醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)研究熱點(diǎn)。如何防患于未然，如果做了上述介紹，每天定期接觸，對(duì)預(yù)防中風(fēng)能起到很好的作用。

　　三、經(jīng)顱磁治療有用嗎

　　經(jīng)顱磁刺激技術(shù)(Transcranial Magnetic Stimulation， TMS)是一種無(wú)痛、無(wú)創(chuàng)的綠色治療方法，磁信號(hào)可以無(wú)衰減地透過(guò)顱骨而刺激到大腦神經(jīng)，實(shí)際應(yīng)用中并不局限于頭腦的刺激，外周神經(jīng)肌肉同樣可以刺激，因此現(xiàn)在都叫它為“磁刺激”。家用的經(jīng)顱磁治療儀|預(yù)防腦中風(fēng)可以做哪些運(yùn)動(dòng)

　　目前經(jīng)顱磁刺激技術(shù)得到了廣泛的使用，國(guó)內(nèi)的經(jīng)顱磁刺激技術(shù)達(dá)到世界先進(jìn)水平，在神經(jīng)心理科(抑郁癥、精分癥)、康復(fù)科、兒科(腦癱，自閉癥等)等各個(gè)方面都得到了應(yīng)用。

　　純物理治療方法，具有無(wú)痛、無(wú)損傷、安全可靠等優(yōu)點(diǎn)，患者在使用的過(guò)程中舒適放心，安全性強(qiáng)，且性能穩(wěn)定，能有效避免傳統(tǒng)藥物治療帶來(lái)的副作用、以及有效減少二次傷害等諸多弊端。

　　擇思達(dá)斯家用的經(jīng)顱磁治療儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學(xué)習(xí)工作時(shí)間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應(yīng)用。

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